8月23日（火）10：00～
「プライマリーウォーキングⓇで
健康で快適な生活を」
共催 校区健康推進会
講師 プライマリーウォーキングⓇ指導者協会
認定指導員 理事長
鶴田整骨院院長 鶴田 裕二 先生
2年ぶりの講座となりました。
からだに不具合（痛みや炎症）が出てくるのは
不自然なからだの使い方をしているためだそうです。
いまある体を上手に生かし切り
効率的でムダのない「カラダの使い方」を学びました。
姿勢を整えるための動きの一部です。
歩きはじめは足を後ろに上げて・・。
2つ目、3つ目のポーズは。
体重はどこに・・・。
より少ない筋力で効率的に立って歩く。
日常の立ち方や歩き方のフォームを変えるのに
なるほどなるほど。
「2回目の参加で思い出しながらわかってきました」との声も。
あっという間の2時間でした。